Resilienz

Seminar für Fach und Führungskräfte

Innere Balance und positive Stressbewältigung

Hohe Anforderungen im Arbeitsalltag können zu Anspannung und Erschöpfung führen. Es gilt, stressverstärkende Einstellungen zu verändern und die persönlichen Kraftquellen gezielt auszubauen.

Im Seminar erfahren Sie, wie Stress entsteht, was er bewirkt und woran Sie eine Überlastung bei sich und anderen erkennen können. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Ansatzpunkte, wie Sie mit hohen Anforderungen im Alltag positiv und gesundheitsförderlich umgehen können.

Das Seminar richtet sich an alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die durch positive Stressbewältigung etwas für ihre Gesunderhaltung tun möchten.

 

Seminar für Fach und Führungskräfte

Selbstführung in Zeiten von VUKA

VUKA steht für Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit (Ambiguität) und beschreibt eine der größten Herausforderungen unserer modernen Arbeitswelt. Als Mensch diesen hohen Anforderungen sicher zu begegnen erfordert ein hohes Maß an Selbstvertrauen und Agilität. Im Training lernen Sie Ihre eigene emotionale Stabilität zu erhöhen und Strategien zur Komplexitätsreduktion und Selbststeuerung anzuwenden.

Über zahlreiche Übungssequenzen erfahren Sie, welche Haltungen und Selbststeuerungsmethoden für Sie persönlich hilfreich sind.

Ziele des Trainings sind: Handlungsfähigkeit gewinnen und behalten. Gelassenheit und Selbststeuerung in dynamischen Situationen ausbauen. Praktische Tools der Selbstorganisation kennen lernen und einsetzen.

 

Coaching – persönliche Strategien bei hohen Anforderungen

Sie stehen in einer Lebensphase mit hohen Anforderungen und möchten Ihre Selbstmanagementmethoden verbessern, um motiviert und ausgeglichen zu bleiben.

Sie fühlen sich ausgebrannt und erschöpft und wollen intensiv etwas für Ihre persönlichen Gesundheit tun und einer drohenden Stress- erkrankung entgegenwirken. In diesen Fällen bietet Ihnen ein Einzelcoaching echte Unterstützung durch einen fundierten und ganzheitlichen Beratungsansatz.